Mindfulness
Waarom kiezen voor mindfulness?
In ons drukke leven zijn we vaak bezig zonder echt stil te staan bij wat we voelen of doen. Mindfulness helpt je om:
- Je aandacht bewust te sturen.
- Meer in het moment te leven.
- Intenser te genieten van ervaringen.
- Grenzen beter te bewaken.
- Om te gaan met stressvolle of moeilijke momenten.
- Vriendelijker voor jezelf te zijn.
Het is bewezen effectief bij burn-out en spanningsklachten, maar ook voor wie geen klachten heeft, biedt mindfulness voordelen zoals betere focus en concentratie.
Wat houdt de cursus in?
Onze Mindfulness-cursus wordt gegeven door Judith De Vries en bestaat uit acht lessen. De lessen vinden eens per twee weken plaats op woensdagavond van 20.00 tot 21.00 uur. Elke cursusavond heeft een specifiek thema.Je ontvangt informatie en praktische oefeningen als naslagwerk voor thuis, zodat u ook buiten de lessen met mindfulness aan de slag kunt. De kosten van de mindfulness-cursus vindt u terug op onze tarievenlijst.
Meer weten of aanmelden? Neem contact met ons op via 0543-532350. Samen werken we aan meer rust, balans en bewustzijn!
